JVSFood · käytännön ruokaopas
Paljonko jogurtissa on sokeria? Vertaa 100 gramman lukua
Kaksi saman sarjan jogurttia voi näyttää kaupassa lähes samanlaisilta. Ravintoarvomerkinnän “josta sokereita” -rivi kertoo eron, kun vertaat samaa 100 gramman määrää.
Päivitetty 24.9.2026
Nopea vastaus
Valio Hyvä suomalainen Arki -sarjan vaniljajogurtissa on 11 g sokereita / 100 g, maustamattomassa 3,4 g / 100 g. Vaniljaversiossa määrä on noin 3,2-kertainen. Luku tarkoittaa kaikkia sokereita, ei pelkästään lisättyä sokeria.
Esimerkki: kaksi Valio Arki -jogurttia
| Tuote | Sokereita / 100 g |
|---|---|
| Vaniljajogurtti 1 kg | 11 g |
| Maustamaton jogurtti 1 kg | 3,4 g |
Näin teet vertailun kaupassa
- Etsi molemmista pakkauksista ravintoarvotaulukko. Lue rivi “hiilihydraatit, josta sokereita”.
- Varmista, että molemmat luvut ovat 100 grammaa kohti. Älä vertaa 100 g:n lukua toisen tuotteen annoslukuun.
- Tarkista tarvittaessa ainesosaluettelo ja käyttämäsi pakkauksen tiedot. Tietokannan luvut voivat muuttua.
Mitä sokeriluku ei kerro?
“Josta sokereita” sisältää tuotteen kaikki sokerit. Esimerkiksi maidon luontaiset sokerit ovat mukana. Pelkän tämän luvun perusteella ei voi päätellä lisätyn sokerin määrää eikä sitä, mikä tuote sopii juuri sinulle. Valio kertoo vaniljajogurtin sisältävän myös lisättyä sokeria ja maustamattoman jogurtin sokerien olevan maidosta.
Katso tuotetiedot JVSFoodissa
Voit hakea tuotteet JVSFoodissa nimellä tai viivakoodilla 6408430407293 ja 6408430408641. Palvelu auttaa kokoamaan saatavilla olevat ravintoarvot yhteen näkymään. Se on beta: jos tiedot puuttuvat tai eroavat pakkauksesta, luota ajantasaiseen pakkaukseen.
Lähteet ja tarkistus
Tuotetiedot tarkistettu Valion sivuilta 24.9.2026. JVSFood ei ole Valion yhteistyökumppani. Tämä on tietojen vertailu, ei terveys- tai ruokavaliosuositus.